Influencia de la cena en la energética del ejercicio por la mañana
El horario de las competiciones por las mañanas puede limitar un desayuno apropiado afectando en muchos casos al rendimiento. Establecer […]
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Ir al contenidoNutrición y Ayudas Ergogénicas. Blog de Fisiología del Ejercicio del Dr. José López Chicharro. Todos los días del año, un artículo y una opinión.
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Muchos deportistas han decidido prescindir del gluten en su dieta impulsados por una no justificada asociación con la mejora de
La cafeína es una de las ayudas ergogénicas de eficacia más probada y una de las más utilizadas por deportistas
Ayer comentaba en Facebook las conclusiones de un meta-análisis en relación a los efectos de la aplicación de frío post-ejercicio