Alcohol y recuperación de ejercicio excéntrico
El consumo de alcohol y el rendimiento físico no se llevan bien, lo que equivale a decir que el consumo […]
Función muscular
Suplementación con proteínas y entrenamiento de fuerza
(post destacado 2015) Aunque multitud de estudios han mostrado los efectos positivos de la suplementación con proteína de suero sobre
Breves recuperaciones entre series de fuerza y síntesis de proteínas
¿Recuperaciones breves entre series de fuerza se asocian a una respuesta anabólica superior en comparación con periodos más prolongados de
Entrenamiento de fuerza a baja velocidad
(post destacado 2015) Uno de los aspectos más decisivos para lograr las adaptaciones deseadas en el entrenamiento de fuerza es
Carga óptima para máxima potencia
La potencia mecánica externa es considerada como una de las principales características de desarrollo en el ámbito del rendimiento deportivo.
Recuperación entre series de fuerza
(post destacado 2015) La aplicación de los periodos óptimos de recuperación es un fenómeno muy complejo en todas las modalidades