Entrenamiento de fuerza al 80% vs 30% 1RM
(post destacado 2016) Igual que ocurre en otros componentes del fitness, muchas de las adaptaciones musculares pueden alcanzarse por distintos […]
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Validez de la app Powerlift para iPhone para medir la velocidad en press de banca
La velocidad con la que se vence una resistencia es uno de los elementos clave en el entrenamiento de fuerza.
La creatina no evita la pérdida de masa muscular y fuerza durante inmovilización
La inmovilización muscular conlleva una rápida pérdida de masa muscular y fuerza, siendo esta una asociación vinculada a desequilibrios del
Diferentes tiempos de recuperación en entrenamiento de fuerza
Los periodos de recuperación entre series de fuerza siguen siendo motivo de debate, y es que son muchos los factores
Respuestas cardiometabólicas con daño muscular y bajo glucógeno
Las respuestas cardiorrespiratorias y metabólicas después de provocar un daño muscular significativo no han sido muy estudiadas. Recientemente se han
Modificación del “entrenamiento germano” e hipertrofia
El entrenamiento de volumen germano (GTV) o método de las 10 series, ha sido utilizado durante décadas por miles de