Frecuencia de entrenamiento de fuerza y rendimiento neuromuscular
(post destacado 2018) La frecuencia media de entrenamiento de fuerza se sitúa en términos generales en 2 sesiones por semana […]
Función muscular
Índices mioeléctricos de fatiga con diferentes periodos de recuperación entre series
(post destacado 2018) El control de la fatiga durante los entrenamientos con intervalos es muy complicada, condicionando los periodos óptimos
Efectos de la periodización del entrenamiento de fuerza en mujeres de edad avanzada
La combinación de entrenamiento clásico de fuerza (RT) y potencia (PT) es una eficiente estrategia para mejorar la composición corporal
Relación entre la velocidad de la primera dominada (pull-up) y el número máximo de repeticiones
(post destacado 2018) La velocidad concéntrica media (MCV) de ejecución de un ejercicio es utilizada por los entrenadores para predecir
La electroestimulación de alta frecuencia aumenta las señales anabólicas musculares
(post destacado 2018) La estimulación eléctrica neuromuscular (NMES) se utiliza habitualmente en procesos de rehabilitación para recuperar la masa muscular
Evidencia de un límite de adaptación asociado al volumen de entrenamiento de fuerza en mujeres entrenadas
Conocer el límite de volumen de entrenamiento de fuerza no solo asimilable, sino eficaz, es un factor clave para adecuar