Repeticiones al fallo no otorgan ventaja en la mejora de la fuerza e hipertrofia de hombres de edad avanzada
En la mayoría de las ocasiones el entrenamiento en personas de edad avanzada se guía por los mismos principios que […]
En la mayoría de las ocasiones el entrenamiento en personas de edad avanzada se guía por los mismos principios que […]
t-recEn los últimos años ha aumentado exponencialmente el número de participantes en pruebas de ultra-maratón de 100 k. Aunque la
(post destacado 2017) No es la primera vez que abordamos este tema, que muchos deportistas interpretan como una cierta “agresión”
Los entrenadores conocen muy bien lo importante que es utilizar diferentes estímulos en el entrenamiento, no solo en relación con
La suplementación con proteínas y/o micronutrientes no suele ser habitual en personas de edad avanzada que entrenan fuerza o resistencia
El tejido muscular responde bien a casi cualquier tipo de estímulo, especialmente cuando su capacidad funcional o estado de entrenamiento