Edad de máximo rendimiento en ultra-maratón
t-recEn los últimos años ha aumentado exponencialmente el número de participantes en pruebas de ultra-maratón de 100 k. Aunque la mayoría de los participantes tienen…
t-recEn los últimos años ha aumentado exponencialmente el número de participantes en pruebas de ultra-maratón de 100 k. Aunque la mayoría de los participantes tienen…
(post destacado 2017) No es la primera vez que abordamos este tema, que muchos deportistas interpretan como una cierta “agresión” al deporte, nada más lejos…
Los entrenadores conocen muy bien lo importante que es utilizar diferentes estímulos en el entrenamiento, no solo en relación con la intensidad, sino también relacionados…
La suplementación con proteínas y/o micronutrientes no suele ser habitual en personas de edad avanzada que entrenan fuerza o resistencia aeróbica. Recientemente se han publicado…
El tejido muscular responde bien a casi cualquier tipo de estímulo, especialmente cuando su capacidad funcional o estado de entrenamiento en bajo, como suele ocurrir…
La recomendación de entrenamiento de fuerza en edad avanzada es la más importante y su realización debe ser prioritaria frente a otras modalidades de ejercicio.…