Edad de máximo rendimiento en ultra-maratón
t-recEn los últimos años ha aumentado exponencialmente el número de participantes en pruebas de ultra-maratón de 100 k. Aunque la mayoría de los participantes tienen…
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El entrenamiento concurrente (resistencia aeróbica + fuerza) es el entrenamiento más habitual en el área del fitness, y además es de obligado cumplimiento en el…
-El ejercicio excéntrico en bicicleta esta infrautilizado, en parte por el desconocimiento de la metodología, y en parte por el alto precio de las bicicletas.…
Desde hace unos pocos años distintas investigaciones han mostrado que la realización de ejercicios de estiramiento estático en los grupos musculares implicados en el ejercicio…
Un sueño inadecuado (ej. insuficiente horas de sueño por noche) puede reducir el rendimiento físico y ha sido implicado en diversos trastornos de salud. El…
(post destacado 2017) El incremento o mejora de la capacidad de oxidación de las grasas (FatOx) se produce o está vinculado al ejercicio de alto…