Entrenamiento interválico de potencia de alta intensidad
(post destacado 2017) Aunque habitualmente nos referimos al entrenamiento interválico de alta intensidad como HIIT ó HIT, en realidad es un término que afecta a…
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Diferentes autores han propuesto distintas estrategias de tapering (periodo de descenso de la carga de entrenamiento para alcanzar el pico de capacidad funcional) dependiendo del…
La determinación del consumo máximo de oxígeno (VO2max) en las pruebas de esfuerzo es uno de los objetivos más importantes. Existen criterios de determinación del…
(post destacado 2017) La duración de los intervalos en una sesión de HIIT ha de situarse entre los 2 y los 4 min. Fuera de…
La percepción subjetiva del esfuerzo (RPE) está presente en cualquier modalidad de ejercicio, de manera que la intensidad de entrenamiento puede ser de alguna manera…
El consumo de oxígeno pico (VO2pico) se expresa habitualmente referido al peso corporal total (TBW) para determinar el fitness cardiopulmonar (CPF). Esta aproximación puede dar…