Entrenamiento interválico de potencia de alta intensidad
(post destacado 2017) Aunque habitualmente nos referimos al entrenamiento interválico de alta intensidad como HIIT ó HIT, en realidad es […]
Capacidad funcional
Cese del entrenamiento como método de tapering para aumentar la fuerza muscular
Diferentes autores han propuesto distintas estrategias de tapering (periodo de descenso de la carga de entrenamiento para alcanzar el pico
La FCmax como criterio de obtención de VO2max
La determinación del consumo máximo de oxígeno (VO2max) en las pruebas de esfuerzo es uno de los objetivos más importantes.
HIIT con intervalos de diferente duración
(post destacado 2017) La duración de los intervalos en una sesión de HIIT ha de situarse entre los 2 y
Estimación de repeticiones al fallo por percepción del esfuerzo
La percepción subjetiva del esfuerzo (RPE) está presente en cualquier modalidad de ejercicio, de manera que la intensidad de entrenamiento
El fitness cardiopulmonar (VO2pico) se asocia a la masa libre de grasa
El consumo de oxígeno pico (VO2pico) se expresa habitualmente referido al peso corporal total (TBW) para determinar el fitness cardiopulmonar