¿Es útil calentar antes de una prueba de 20 min de resistencia aeróbica?
El calentamiento forma parte de cualquier rutina asociada a la competición. También antes de los entrenamientos la mayoría de los […]
Capacidad funcional
Sobrecarga funcional (overreaching) en atletas de resistencia aeróbica: ¿una necesidad o un problema?
El tiempo que engloba un descenso de rendimiento inducido por un aumento de la carga de entrenamiento (intensidad, volumen o
Fatiga neuromuscular y metabolismo durante ejercicio intermitente de alta intensidad
(post destacado 2019) Los ejercicios de alta intensidad llevan a la fatiga en un corto espacio de tiempo. Depende de
El entrenamiento funcional de alta intensidad mejora el fitness cardiorrespiratorio y rendimiento neuromuscular sin daño muscular
El entrenamiento funcional de alta intensidad (HIFT) es una modalidad de entrenamiento que engloba muchos beneficios siendo especialmente recomendable. Recientemente
¿Los jugadores de fútbol profesional europeos activos tienen más edad que los futbolistas de hace 30 años?
(post destacado 2019) Los jugadores de fútbol profesional se suelen retirar casi invariablemente antes de los 35 años, alcanzado sus
Protocolo Tabata a diferentes intensidades
(post destacado 2018) Habitualmente el protocolo Tabata (TP) se realiza con 8 series de 20 s de ejercicio al 170%