Entrenamiento en hipoxia por hipoventilación voluntaria en natación
El entrenamiento de esprints repetido en hipoxia (RSH) se ha mostrado como un método eficiente para mejorar la capacidad de esprintar de forma repetida (RSA)…
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El entrenamiento interválico de alta intensidad (HIT) es utilizado de forma sistemática desde hace 100 años en el ámbito del deporte de resistencia aeróbica. En…
(post destacado 2015) La realización de contracción muscular bajo condiciones de restricción de flujo sanguíneo local (BFR) ha mostrado su eficacia en la mejora de…
Aunque subyace la idea de que el ejercicio intenso realizado por la tarde puede afectar a la calidad del sueño, lo cierto es que la…
El entrenamiento interválico de esprint (SIT) se ha mostrado como un potente estímulo para mejorar la capacidad aeróbica máxima (VO2max), que como sabemos es una…
La denominada velocidad de transición entre caminar y correr (WRTS) depende de distintos factores, algunos fisiológicos (fuerza, economía de gesto, etc.) y otros biomecánicos (longitud…