Efectos de entrenar por la mañana o por la tarde
(post destacado 2015) Nuestro organismo está sujeto en su fisiología a ritmos nictamerales o circadianos, y sabemos que las respuestas al ejercicio difieren en muchos…
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Entre las actividades de fitness, la disciplina Zumba es muy demandada. Consiste en movimientos de baile (es de origen colombiano) combinados con rutinas aeróbicas. Hace…
La economía de carrera es uno de los pilares básicos en los que se sustenta el rendimiento de corredores, estando influenciada por distintos factores condicionantes,…
(post destacado 2015) El entrenamiento concurrente (fuerza + resistencia aeróbica) ha sido y es objeto de interés por fisiólogos y entrenadores en los últimos años.…
El entrenamiento en altitud y el entrenamiento específico de los músculos respiratorios (RMT) han mostrado efectos de mejora del rendimiento en atletas de elite y…
Sabemos que la aplicación de entrenamiento interválico de alta intensidad (HIT) es imprescindible en los deportes de resistencia aeróbica que buscan el máximo rendimiento. Para…