Actividad física y riesgo de caídas en edad avanzada
Los programas de actividad física (PA) tienen muchos efectos positivos sobre la salud, pero aumentan el riesgo de caídas entre […]
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La ingesta de leche atenúa el daño muscular asociado al ejercicio?
Estudios previos han sugerido que el consumo de 500 ml de leche después de un ejercicio asociado a daño muscular,
Respuesta endocrina al ejercicio de fuerza en obesos
El gasto calórico asociado al metabolismo basal constituye el principal componente (hasta un 65% del gasto calórico total) de consumo
Cuestionando el paradigma de aplicación del HIT
El entrenamiento interválico aeróbico de alta intensidad (HIT ó HIIT) se viene aplicando con cierta sistemática desde los Juegos Olímpicos
Rendimiento en remo: HIT vs SIT
No cabe duda que el entrenamiento interválico de alta intensidad es ahora una de las modalidades de entrenamiento más aplicadas,
Entrenamiento interválico de sprint (SIT) y rendimiento en 5 k
El SIT ha demostrado ser eficaz en la mejora del Fitness cardiorrespiratorio (VO2max) con un menor volumen y tiempo de