Mejora del VO2max con el entrenamiento: ¿central o periférico?
El VO2max es uno de los pilares en los que se sustenta el rendimiento aeróbico, por lo que la mejora […]
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El entrenamiento interválico aeróbico de alta intensidad (HIT ó HIIT) se viene aplicando con cierta sistemática desde los Juegos Olímpicos