Repetición “al fallo”, hipertrofia y fuerza muscular
Los protocolos de desarrollo de hipertrofia y fuerza muscular no son unánimes en cuanto a sus planteamientos, lo que parece […]
Blog
Suplementación con L-Glutamina y entrenamiento de fuerza
La glutamina es el aminoácido más abundante en los músculos (casi el 60% de la cantidad total de aminoácidos) y
HIT con bajos niveles de hidratos de carbono
La realización de entrenamiento de resistencia aeróbica con bajas concentraciones de hidratos de carbono hepáticas y musculares ha mostrado su
Fuerza con restricción de flujo e hipotensión post-ejercicio
El entrenamiento de fuerza con baja resistencia (RE) con restricción del flujo sanguíneo (BFR) ha mostrado en distintos estudios incrementos
Siesta y rendimiento
La siesta es una costumbre muy española que ojala se mantenga siempre. Diferentes estudios han mostrado los beneficios de la
Hipotensión post-ejercicio y HIT
El ejercicio provoca de manera fisiológica una respuesta hipotensora que habitualmente se mantiene 24 h, siendo una de las razones
