Geles: gran variación en su composición
Desde hace algunos años los geles se han convertido en compañeros inseparables de los deportistas de resistencia aeróbica aportando una […]
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Resistencia a la fatiga en atletas africanos
Los atletas africanos dominan el atletismo de resistencia aeróbica desde hace décadas, y aunque no tienen valores de consumo máximo
Suplementación con proteínas y apetito
Miles de atletas consumen proteínas después de entrenar fuerza con el fin de favorecer las adaptaciones anabólicas. Debido a su
Fuerza vs aeróbico frente a la obesidad abdominal
Por distintas razones el entrenamiento de fuerza se ha posicionado como más eficaz que el clásico “aeróbico” en el tratamiento
Predictores de rendimiento en maratón y ultra-maratón
La prueba atlética más representativa de la resistencia aeróbica es el maratón. A partir de ahí surgieron otras modalidades más
Envejecimiento biológico y deporte de ultra-resistencia
Siempre que escribo sobre este tema me asaltan enormes dudas entre lo fisiológico, lo médico, lo social y lo deportivo.
