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Suplementación con proteínas y apetito

Miles de atletas consumen proteínas después de entrenar fuerza con el fin de favorecer las adaptaciones anabólicas. Debido a su […]

Por distintas razones el entrenamiento de fuerza se ha posicionado como más eficaz que el clásico “aeróbico” en el tratamiento

La prueba atlética más representativa de la resistencia aeróbica es el maratón. A partir de ahí surgieron otras modalidades más

Siempre que escribo sobre este tema me asaltan enormes dudas entre lo fisiológico, lo médico, lo social y lo deportivo.

La suplementación con beta-alanina (BA) se ha hecho muy popular en los últimos años. La finalidad de esta ayuda ergogénica

Desde hace tiempo la rutina del estiramiento previo al entrenamiento de fuerza está en entredicho. La evidencia se acumula en