Hidratación en función de la sed
(post destacado 2013) La sensación de sed es uno de los impulsos fisiológicos más potentes que se manifiestan en el […]
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Entrenamiento de fuerza + plataforma vibratoria + oclusión vascular
(post destacado 2013) Los deportistas de resistencia aeróbica incluyen en la planificación de su entrenamiento sesiones de fuerza, sin embargo,
Proteínas + hidratos de carbono ¿mejora el rendimiento?
Algunos investigadores recomiendan añadir proteínas junto con hidratos de carbono en los ejercicios de resistencia aeróbica, si bien a día
Vitamina D y fuerza
El déficit de vitamina D es relativamente frecuente entre deportistas cuya principal actividad se desarrolla en pabellones cubiertos. Os recomiendo
Zumo de remolacha y daño muscular
En los últimos meses el zumo de remolacha se está posicionando como una posible ayuda ergogénica en distintas actividades deportivas.
Hiperoxia normobárica y rendimiento
La respiración de aire con mayor presión de oxígeno se ha relacionado con una mejora de la recuperación entre esfuerzos