Electroestimulación + restricción flujo sanguíneo y fuerza
(post destacado 2015) La realización de contracción muscular bajo condiciones de restricción de flujo sanguíneo local (BFR) ha mostrado su […]
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Presión arterial y entrenamiento de fuerza
Durante muchos años los cardiólogos no recomendaban el entrenamiento de fuerza en pacientes hipertensos, y a lo sumo la prescripción
Ejercicio por la tarde y calidad del sueño
Aunque subyace la idea de que el ejercicio intenso realizado por la tarde puede afectar a la calidad del sueño,
¿Es eficaz una dosis más alta de proteínas post-ejercicio en atletas máster?
Después de ejercicios que implican daño muscular (EIMD) los atletas master necesitan periodos de recuperación más prolongados que los atletas
Tres esprint de 20 s a la semana no son suficientes para mejorar VO2max
El entrenamiento interválico de esprint (SIT) se ha mostrado como un potente estímulo para mejorar la capacidad aeróbica máxima (VO2max),
Estrés fisiológico en la frontera entre caminar y correr
La denominada velocidad de transición entre caminar y correr (WRTS) depende de distintos factores, algunos fisiológicos (fuerza, economía de gesto,