Carga crítica: un nuevo concepto en entrenamiento de fuerza
(post destacado 2016) Está bien establecida la relación hiperbólica en la relación entre potencia de trabajo y tiempo hasta el agotamiento (Tlim) en ejercicio dinámico.…
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(post destacado 2016) Igual que ocurre en otros componentes del fitness, muchas de las adaptaciones musculares pueden alcanzarse por distintos caminos o sistemas de entrenamiento,…
La velocidad con la que se vence una resistencia es uno de los elementos clave en el entrenamiento de fuerza. Así pues, la valoración (medida)…
La suplementación con zumo de remolacha (rico en nitratos que aumentan los niveles de óxido nítrico) es una potencial ayuda ergogénica emergente que atrae el…
Aunque diferentes asociaciones científicas han establecido unos patrones de actividad física que señalan los requerimientos ideales para que el organismo se beneficie al máximo de…
Los diferentes y numerosos dispositivos electrónicos (ej. smartphones) que acompañan nuestra vida pueden interferir en nuestras horas y calidad de sueño por dos vías: por…