Entrenamiento concurrente: HIIT + fuerza
Las ventajas y desventajas del entrenamiento concurrente han sido bien estudiadas en los últimos años. La mayor parte de los usuarios de gimnasios o centros…
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La inflamación sistémica se ha relacionado con diferentes enfermedades crónicas, por lo que los marcadores sistémicos de inflamación son considerados hoy en día como índices…
La hepcidina-25 (forma bioactiva de la hepcidina) es un péptido de síntesis hepática que bloquea la ferroportina impidiendo la exportación del hierro (Fe) celular. Un…
(post destacado 2016) La disponibilidad de glucógeno muscular limita el rendimiento de resistencia aeróbica. Se ha observado en estudios previos que la ingesta durante 5…
(post destacado 2016) La obesidad es un síndrome multifactorial que requiere por tanto un enfoque terapéutico multifactorial. El ejercicio constituye uno de los elementos clave…
El entrenamiento de fuerza se recomienda como primera opción en los programas de ejercicio dirigidos a personas con sobrepeso y pacientes obesos. La programación de…