Entrenamiento aeróbico y/o fuerza en obesos con dieta
La obesidad causa fragilidad en adultos de edad avanzada; sin embargo, la pérdida de peso podría acelerar el descenso de […]
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Contraceptivos orales y daño muscular inducido por ejercicio
Los contraceptivos orales (OCP) son utilizados por millones de deportistas aficionadas y de competición. Recientemente se han publicado los resultados
Cuestionando el mito del menor efecto de la cafeína en consumidores habituales
Existe el convencimiento entre deportistas que el consumo habitual de cafeína disminuye el efecto ergogénico de la misma ante una
Ejercicio por la tarde y calidad del sueño
(post destacado 2016) Aunque subyace la idea de que el ejercicio intenso realizado por la tarde puede afectar a la
Velocidad y fuerza en lugar de volumen de entrenamiento en corredores
(post destacado 2016) Que el volumen de entrenamiento es imprescindible si lo que se busca es rendimiento en resistencia aeróbica
Efectos de la recuperación activa en HIIT sobre catecolaminas e insulina
La recuperación activa, especialmente después de ejercicios con alto componente glucolítico, se utiliza para acelerar la recuperación. De esta forma,