La dieta cetogénica afecta negativamente al rendimiento anaeróbico
Las dietas cetogénicas, bajas en carbohidratos, se asocian a un estado de moderada acidosis sistémica subclínica. El rendimiento anaeróbico está […]
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Una noche de ayuno afecta negativamente al entrenamiento interválico de esprint, pero mejora la capacidad de resistencia aeróbica
El efecto combinado de entrenamiento interválico de esprint (SIT) realizado en ayunas no es conocido. Recientemente se han publicado los
Té verde y recuperación de glucógeno muscular
(post destacado 2017) La suplementación con té verde se ha hecho muy popular entre deportistas, aunque los efectos fisiológicos atribuibles
Hipertrofia y fuerza: series descendentes vs entrenamiento convencional
(post destacado 2017) La técnica de drop sets o entrenamiento descendente, muy utilizada en el fisioculturismo, consiste en realizar el
Consumo de ácidos grasos libres y triglicéridos intramusculares en el tejido muscular después de un periodo de entrenamiento
Los ácidos grasos (FFA) constituyen un combustible de gran importancia en el metabolismo muscular durante el ejercicio. Recientemente se han
Repeticiones al fallo no otorgan ventaja en la mejora de la fuerza e hipertrofia de hombres de edad avanzada
En la mayoría de las ocasiones el entrenamiento en personas de edad avanzada se guía por los mismos principios que