La suplementación con probióticos reduce los síntomas gastrointestinales durante la maratón
(post destacado 2019) Los problemas gastrointestinales es seguramente la causa de mayor incomodidad en carrera para el corredor de maratón. […]
Nutrición y ayudas ergogénicas
Nutrición y Ayudas Ergogénicas. Blog de Fisiología del Ejercicio del Dr. José López Chicharro. Todos los días del año, un artículo y una opinión.
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Efectos de una estrategia combinada de enfriamiento interna y externa sobre la respuesta fisiológica y rendimiento en calor
Aunque numerosos estudios han mostrado los beneficios de las estrategias de enfriamiento para reducir el estrés térmico y mejorar el
Efectos de la suplementación con Omega-3 sobre el dolor muscular tardío (muscle soreness) después de ejercicio excéntrico
Los ácidos grasos poliinsaturados omega-3 (PUFA) tienen entre otras funciones efectos anti-inflamatorios sistémicos. Recientemente se han publicado los resultados de
¿Afecta la dieta vegana al rendimiento de resistencia aeróbica y a la fuerza muscular?
En la población general subsiste la idea que la dieta vegana puede asociarse a un descenso del rendimiento debido a
Entrenamiento de fuerza y resistencia aeróbica más dieta individualizada reducen la masa grasa de personas con sobrepeso
El ejercicio es una intervención fundamental de apoyo para aquellas personas que desean perder grasa corporal, no tanto por sus
La dieta cetogénica afecta negativamente al rendimiento anaeróbico
(post destacado 2018) Las dietas cetogénicas, bajas en carbohidratos, se asocian a un estado de moderada acidosis sistémica subclínica. El
