La suplementación con proteínas ayuda a la recuperación después de un entrenamiento de fuerza asociado a daño muscular
Se desconoce si el consumo de proteínas en la dieta puede atenuar el daño muscular inducido por el ejercicio de […]
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Ir al contenidoNutrición y Ayudas Ergogénicas. Blog de Fisiología del Ejercicio del Dr. José López Chicharro. Todos los días del año, un artículo y una opinión.
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Recientemente se ha publicado un artículo (Jeukendrup 2002; https://www.mysportscience.com/post/do-ketone-esters-increase-epo) en el que se analiza si la ingesta de cetonas puede
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La ingesta de carbohidratos (CHO) tiene un efecto ergogénico en el rendimiento del entrenamiento de resistencia aeróbica. Se sabe menos
El óxido nítrico (NO) es un componente esencial del cuerpo humano, involucrado en la dilatación de los vasos sanguíneos, la