Blog JL CHICHARRO

Fisiología del Ejercicio, Fuerza e Hipertrofia, Recursos

Actividad muscular del core, preferencia de ejercicio y esfuerzo percibido durante un ejercicio de core con resistencia elástica versus máquina

Fisiología del Ejercicio / 24/11/2015

Core muscle activity, exercise preference, and perceived exertion during core exercise with elastic resistance versus machine Vinstrup J, Sundstrup E,…...

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Blog, Nutrición y ayudas ergogénicas

El café mejora el rendimiento

José López Chicharro / 24/11/2015

La cafeína es una de las ayudas ergogénicas más utilizadas por los deportistas, y especialmente por los de resistencia aeróbica.

Blog, Nutrición y ayudas ergogénicas

Vegetarianos y rendimiento

José López Chicharro / 23/11/2015

La dieta vegetariana equilibrada es saludable y se ha observado que las personas que la consumen reducen en términos relativos

Blog, Nutrición y ayudas ergogénicas

Leche post-esfuerzo

José López Chicharro / 22/11/2015

(post destacado 2013) Distintos estudios han mostrado los beneficios de la leche sobre el dolor muscular post-ejercicio, así como sus

Blog, Edad y ejercicio, Función muscular, Nutrición y ayudas ergogénicas

Entrenamiento de fuerza y proteínas en edad avanzada

José López Chicharro / 19/11/2015

La pérdida de masa muscular (sarcopenia) con el avance de la edad se relaciona con el descenso de la fuerza

Fisiología del Ejercicio, Fuerza e Hipertrofia, Recursos

Adaptaciones fisiológicas y neuronales al ejercicio excéntrico: mecanismos y consideraciones para su entrenamiento

Fisiología del Ejercicio / 17/11/2015

Physiological and neural adaptations to eccentric exercise: mechanisms and considerations for training Hedayatpour N y Falla D Biomed Res Int,…...

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Adaptaciones fisiológicas y neuronales al ejercicio excéntrico: mecanismos y consideraciones para su entrenamiento

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