Nitratos y rendimiento: una asociación que no termina de consolidarse
Los estudios realizados en los últimos meses en relación al efecto ergogénico de los nitratos apuntan hacia una respuesta afirmativa, […]
Blog JL CHICHARRO
Hidratos de carbono durante ejercicio: ¿gel, sólido, líquido?
Las bebidas deportivas que contienen hidratos de carbono producen beneficios probados en el rendimiento de deportistas de resistencia aeróbica en
¿Son necesarios los antioxidantes?
(post destacado 2015) El consumo de suplementos antioxidantes se ha convertido en la norma para muchos deportistas, especialmente para los
Fisiología del Ejercicio, Fuerza e Hipertrofia, Recursos
La capilarización de las fibras musculares es un factor crítico en la hipertrofia de las fibras musculares del entrenamiento de fuerza en hombres mayores
Muscle fibre capillarization is a critical factor in muscle fibre hypertrophy during resistance exercise training in older men (pdf original)...
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Fisiología del Ejercicio, Recursos
La hiperpnea pre-ejercicio atenúa la broncoconstricción inducida por el ejercicio sin afectar al rendimiento
Pre-exercise hiperpnea attenuates exercise induced bronchoconstriction without affecting performance (pdf original) Eichenberger P, Scherer T, Spengler C PLoS One 11(11):...
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Fisiología del Ejercicio, Nutrición y ayudas ergogénicas, Recursos
Periodización de la ingesta de carbohidratos: efectos a corto plazo en el rendimiento
Periodization of carbohydrate intake: short-term effect on performance (pdf original) Marquet LA, Hausswirth C, Molle O y col Nutrients 8(12):...
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