Suplementación con proteínas y entrenamiento de fuerza en edad avanzada
La actividad física y la intervención nutricional pueden ser utilizados para tratar de minimizar la pérdida de masa y función […]
Blog JL CHICHARRO
Más de 2 g/kg/día de proteínas: ¿nueva recomendación?
(post destacado 2015) El posicionamiento oficial acerca de la recomendación de ingesta proteica para sujetos físicamente activos es de 1,4-2,0
Entrenamiento de fuerza vespertino y proteínas antes de dormir
Estudios previos comentados en este BLOG han mostrado que la ingesta de proteínas antes de dormir incrementa la tasa de
Fisiología del Ejercicio, Recursos
Umbral de oxigenación derivado de la espectroscopia en el infrarrojo cercano: fiabilidad y su relación con el primer umbral ventilatorio
Oxygenation threshold derived from near-infrared spectroscopy: reliability and its relationship with the first ventilatory threshold (pdf original) van der Zwaard…...
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Fisiología del Ejercicio, Recursos
Comparación de bajo volumen de entrenamiento de alta intensidad y alto volumen de entrenamiento tradicional de resistencia sobre el rendimiento muscular, la composición corporal y la valoración subjetiva del entrenamiento
A comparison of low volume ‘high-intensity-training’ and high volume traditional resistance training methods on muscular performance, body composition, and subjective…...
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Actividad física y salud, Fisiología del Ejercicio, Recursos
La influencia del tipo de estrés de ejercicio continuo aplicado durante periodo de crecimiento sobre el metabolismo óseo y la osteogénesis
The influence of the type of continuous exercise stress applied during growth periods on bone metabolism and osteogenesis (pdf original)…...
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