HIIT vs ejercicio continuo de moderada intensidad: estudio a largo plazo (24 semanas)
(post destacado 2018) El entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) puede asociarse a mejoras cardiometabólicas de mayor cuantía que las […]
Blog JL CHICHARRO
Ceto-adaptación y capacidad de ejercicio aeróbico, recuperación de la fatiga y prevención del daño muscular y orgánico inducido por el ejercicio: una revisión narrativa
Keto-adaptation and endurance exercise capacity, fatigue recovery, and exercise-induced muscle and organ damage prevention: a narrative review (pdf original) Ma…...
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Entrenamiento periodizado con cargas para el desarrollo de la hipertrofia muscular y la fuerza: una mini-revisión
Periodized resistance training for enhancing skeletal muscle hypertrophy and strength: a mini-review (pdf original) Evans JW Front Physiol. 2019 Jan
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Efectos de la hipoxia ambiental en la utilización de sustratos durante el ejercicio: un meta-análisis
The effects of environmental hypoxia on substrate utilisation during exercise: a meta-analysis (pdf original) Griffiths A, Shannon OM, Matu J…...
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Progresión idónea de la carga en entrenamiento de fuerza en edad avanzada
El entrenamiento de fuerza (RT) ha mostrado múltiples ventajas en personas de edad avanzada en relación a la pérdida de