Suplementación con malato de citrulina
El malato de citrulina (CM), como potenciador del óxido nítrico (NO), ha sido propuesto como una ayuda ergogénica potencial tanto […]
El malato de citrulina (CM), como potenciador del óxido nítrico (NO), ha sido propuesto como una ayuda ergogénica potencial tanto […]
El daño muscular inducido por el ejercicio (EIMD) provoca un aumento del dolor, deterioro de la función de los músculos
El entrenamiento de fuerza basado en la relación fuerza-velocidad es muy utilizado para la mejora de la fuerza, potencia muscular
Se ha propuesto una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas (LCHF) para mejorar la utilización de grasa de
Se ha sugerido complementar la ingesta de carbohidratos (CHO) con proteínas después del ejercicio para mejorar la recuperación del ejercicio
Por lo general, se recomienda el ejercicio de intensidad moderada para mejorar el sueño, mientras que, a menudo, se desaconseja