Nitratos y rendimiento: una asociación que no termina de consolidarse
Los estudios realizados en los últimos meses en relación al efecto ergogénico de los nitratos apuntan hacia una respuesta afirmativa, […]
Nutrición y ayudas ergogénicas
Nutrición y Ayudas Ergogénicas. Blog de Fisiología del Ejercicio del Dr. José López Chicharro. Todos los días del año, un artículo y una opinión.
Suscríbete a nuestra newsletter y recibe post relacionados con esta tématica, haz clic aquí.
Hidratos de carbono durante ejercicio: ¿gel, sólido, líquido?
Las bebidas deportivas que contienen hidratos de carbono producen beneficios probados en el rendimiento de deportistas de resistencia aeróbica en
¿Son necesarios los antioxidantes?
(post destacado 2015) El consumo de suplementos antioxidantes se ha convertido en la norma para muchos deportistas, especialmente para los
Ácidos grasos poliinsaturados n3 (N-3 PUFA) y rendimiento
Los ácidos grasos poliinsaturados n3 (N-3 PUFA) pertenecen a una familia de ácidos grasos que se encuentran fundamentalmente en el
Inmersión en agua fría y recuperación post-ejercicio
La capacidad de los atletas para recuperarse rápidamente del esfuerzo del entrenamiento es importante al condicionar los tiempos entre sesiones
Ibuprofeno y rendimiento
(post destacado 2015) Durante mucho tiempo los atletas, especialmente los corredores de resistencia aeróbica, estuvieron utilizando ibuprofeno como prevención del