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Recientemente se han publicado los resultados de un metaanálisis (Micke y col, 2022; Eur J Sport Sci 1-ago; doi: 10.1080/17461391.2022.2107437) […]
Fuerza e Hipertrofia
Fuerza e Hipertrofia. Blog de Fisiología del Ejercicio del Dr. José López Chicharro. Todos los días del año, un artículo y una opinión.
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Efectos ergogénicos de la ingesta de carbohidratos previa al ejercicio de fuerza
La ingesta de carbohidratos (CHO) tiene un efecto ergogénico en el rendimiento del entrenamiento de resistencia aeróbica. Se sabe menos
