Efectos de la progresión de la carga o las repeticiones sobre las adaptaciones musculares al entrenamiento de fuerza
La sobrecarga progresiva es un principio del diseño del programa de entrenamiento de fuerza que generalmente se basa en el […]
Fuerza e Hipertrofia
Fuerza e Hipertrofia. Blog de Fisiología del Ejercicio del Dr. José López Chicharro. Todos los días del año, un artículo y una opinión.
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El volumen de entrenamiento de fuerza no incluye en el mantenimiento de la masa muscular durante la restricción de energía en entrenados
Recientemente se han publicado los resultados de un estudio (Roth y col, 2022; Scand J Med Sci Sports 17-sep; doi:
Efectos de diferentes modalidades de ejercicio sobre la respuesta inflamatoria en edad avanzada
Recientemente se han publicado los resultados de un metaanálisis (Zhan y col, 2022; Int J Environ Res Public Health 22-ago;
Asociación entre baja masa muscular y función cognitiva en edad avanzada
Los estudios transversales han demostrado que la combinación de baja masa muscular y fuerza se asocia con deterioro cognitivo. Aún
Influencia de la edad, el sexo y el tipo de ejercicio sobre la eficacia de la creatina sobre la masa libre de grasa
Se ha demostrado que la suplementación con creatina aumenta las medidas de masa corporal magra (LBM); sin embargo, a menudo
Moderadores de los efectos del entrenamiento de fuerza en personas con sobrepeso y obesidad
Recientemente se han publicado los resultados de un metaanálisis (Pedro López y col, 2022; Med Sci Sports Exerc 12-ago; doi:
