Intervalos largos vs cortos en entrenamiento en natación
La duración de los intervalos es uno de las variables clave en la efectividad de un programa de entrenamiento interválico. […]
Entrenamiento de fuerza al 80% vs 30% 1RM
Igual que ocurre en otros componentes del fitness, muchas de las adaptaciones musculares pueden alcanzarse por distintos caminos o sistemas
Función respiratoria y rendimiento en maratón
En sujetos sanos, habitualmente la función respiratoria no es considerada decisiva ni tan siquiera limitante del rendimiento en deportes de
Hidratos de carbono y rendimiento en resistencia aeróbica
Que el rendimiento en resistencia aeróbica es dependiente de la utilización de glucosa como fuente energética no lo duda nadie.
Red Bull® y rendimiento
(post destacado 2015) Red Bull® es una bebida energética consumida por muchos deportistas con el fin de mejorar el rendimiento.
¿Con que frecuencia se debería aplicar una sesión de Interval training?
(post destacado 2014) El entrenamiento interválico tan utilizado en el ámbito del rendimiento se ha puesto “de moda” en el
