Volumen de entrenamiento: la variable más eficaz en entrenamiento de fuerza para hipertrofia y salud
(post destacado 2017) El entrenamiento de fuerza es el método más efectivo para incrementar la masa muscular, mostrando además evidentes […]
El ejercicio puede revertir las adaptaciones cardíacas derivadas de un envejecimiento sedentario
Una baja capacidad funcional es la edad media de la vida constituye un factor de riesgo para padecer insuficiencia cardiaca,
Respuesta de la hepcidina al ejercicio
La deficiencia de hierro es bastante común entre mujeres, especialmente en atletas de resistencia aeróbica. El déficit de hierro conlleva
Efectos del entrenamiento de los músculos inspiratorios en pacientes con insuficiencia cardíaca crónica
El objetivo de esta investigación fue evaluar los efectos del entrenamiento de los músculos inspiratorios (IMT) en pacientes con insuficiencia
Influencia del déficit de sueño sobre la fuerza muscular
Un sueño inadecuado (ej. insuficiente horas de sueño por noche) puede reducir el rendimiento físico y ha sido implicado en
El bicarbonato sódico mejora el rendimiento en ejercicios intermitentes de alta intensidad en hipoxia aguda
La exposición aguda a hipoxia moderada afecta el rendimiento, con un aumento en la producción de cationes hidrógeno (H+). El
