La aplicación de frío induce aumento de rigidez muscular
(post destacado 2017) La aplicación de frío en tejidos lesionados (crioterapia) ha mostrado su utilidad en diferentes ensayos clínicos, aunque […]
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La ingesta de proteínas (PRO) combinada con carbohidratos (CHO) puede constituir una ayuda ergogénica sobre el rendimiento en resistencia aeróbica,
La suplementación crónica con L-carnitina y carbohidratos aumenta los niveles de L-carnitina en el músculo esquelético y parece tener efectos
Los push-up (flexión de brazos contra el suelo) es uno de los mejores ejercicios de fuerza que se pueden hacer
La frecuencia media de entrenamiento de fuerza se sitúa en términos generales en 2 sesiones por semana de cada grupo
Tanto la realización regular de ejercicio como la pérdida de peso, reducen el riesgo cardiovascular, pero no está clara la