HIIT aumenta la testosterona libre en atletas master
El entrenamiento aeróbico intermitente de alta intensidad (HIIT) aumenta la potencia pico (PPO) y hombres sedentarios de edad avanzada, pero […]
Secuencia en el entrenamiento concurrente: mejor primero la fuerza
El entrenamiento concurrente (fuerza y resistencia aeróbica) intra-sesión es utilizado por miles de usuarios en todo el mundo. Hay un
Influencia de la composición corporal en la aplicación de frío post-ejercicio
La eficacia de la aplicación de frío en forma de inmersión en agua post-ejercicio ha sido cuestionada por distintas investigaciones.
HIIT y proteínas post-ejercicio en diabetes tipo 2
El entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) mejora distintos aspectos relacionados con la salud cardiometabólica. Estudios previos han sugerido que
Efectos de 4 semanas “living high training low”
La mayoría de los atletas utilizan los protocolos “living high training low” (entrenar a nivel del mar y vivir en
Tiempo óptimo entre el calentamiento y la competición
(post destacado 2016) Todas las disciplinas deportivas requieren un periodo de activación (calentamiento) antes de la competición con el fin