Respuestas fisiológicas en BODYPUMP® frente a ejercicio en bicicleta en estado estable
En el área del fitness existe un gran interés por conocer el gasto calórico asociado a ciertas actividades, y por […]
En el área del fitness existe un gran interés por conocer el gasto calórico asociado a ciertas actividades, y por […]
(post destacado 2017) Estudios previos han observado efectos ergogénicos de la suplementación a corto plazo con nitratos con base en
(post destacado 2017) El entrenamiento específico de fuerza en corredores debería estar presente en cualquier plan de entrenamiento destinado a
High-Intensity intermittent exercise increases fat oxidation rate and reduces postprandial triglyceride concentrations (pdf original) Yang TJ, Wu CL y Chiu CH Nutrients.
Pulse sobre la imagen para ver el PDF
El Colegio Americano de Medicina del Deporte (ACSM, 2009) recomendó programas de fuerza basados en 6-12 repeticiones máximas como método