HIIT y mejora del VO2max

El HIIT ha mostrado en multitud de estudios una mayor capacidad para mejorar el VO₂max/VO₂pico frente a entrenamientos de intensidad moderada. El hecho de que encontremos estudios que no observan esta diferenciación, o que incluso muestran mejoras más notables con el ejercicio de moderada intensidad, no debilita la base fisiológica que asocia el HIIT a mayores aumentos del VO₂max/VO₂pico, simplemente muestra resultados diferenciados en determinadas poblaciones, algo que invita al análisis para tratar de justificar este comportamiento sobre una determinada base fisiopatológica