Este metaanálisis de ensayos clínicos aleatorizados tuvo como objetivo comparar los efectos del entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) y sus diferentes protocolos frente al entrenamiento continuo de intensidad moderada (MICT) y/o control sobre el colesterol total, HDL, LDL, triglicéridos, niveles de HbA1c y glucosa en ayunas en individuos con diabetes mellitus tipo 2 (T2DM). Se incluyeron un total de 31 estudios (1092 individuos).
Los resultados mostraron que en comparación con el control, el HIIT disminuyó el colesterol total en -0.31 mmol/L (IC del 95% -0.49; -0.12), el LDL en -0.31 mmol/L (IC del 95% -0.49; -0.12), los triglicéridos en -0.27 mmol/L (IC del 95% -0.33; -0.2), la HbA1c en -0.75% (IC del 95% -0.97; -0.53), la glucosa en ayunas en -1.15 mmol/L (IC del 95% -1.44; -0.86), y aumentó el HDL en 0.24 mmol/L (IC del 95% 0.06; 0.42). No se encontraron diferencias en la comparación entre HIIT versus MICT para ninguno de los resultados analizados, sin embargo, el análisis de subgrupos mostró que un protocolo de HIIT con intervalos moderados (>30s a <2 min) y a mediano plazo (>4 a <12 semanas) redujo el colesterol total, en comparación con MICT.
El HIIT es capaz de mejorar el perfil lipídico y el control glucémico en individuos con T2DM, y se pueden recomendar protocolos específicos para mejorar los niveles de colesterol total.
Referencia completa:
Cavalli NP, de Mello MB, Righi NC, Schuch FB, Signori LU, da Silva AMV. Effects of high-intensity interval training and its different protocols on lipid profile and glycaemic control in type 2 diabetes: A meta-analysis. J Sports Sci. 2024 Mar 26:1-17. doi: 10.1080/02640414.2024.2330232.
