Un calentamiento de los músculos inspiratorios (IMW) mejora la función de los músculos inspiratorios, pero los efectos sobre el ejercicio de alta intensidad son inconsistentes.
El objetivo de esta investigación fue determinar los efectos del IMW de alta intensidad en el rendimiento del ejercicio de alta intensidad y en la oxigenación muscular.
Métodos: Diez hombres sanos (consumo máximo de oxígeno [VO2max] 52.2 ml/kg/min) realizaron ejercicio de carga constante hasta el agotamiento en un ergómetro bajo dos condiciones de IMW: una condición de placebo (PLA) y una condición de IMW de alta intensidad (HIGH). Las cargas inspiratorias se establecieron en un 15% y 80% de la presión inspiratoria máxima, respectivamente. Se midió la presión inspiratoria máxima antes y después del IMW. Se midió la oxihemoglobina en el vasto lateral mediante espectroscopía de infrarrojo durante el ejercicio. Se midió la clasificación de la percepción del esfuerzo (RPE) para la pierna después de 1 y 2 minutos de ejercicio.
Resultados: La tolerancia al ejercicio fue significativamente mayor bajo HIGH que bajo PLA (228 [49] s vs. 218 [49] s, P = .003). La presión inspiratoria máxima aumentó significativamente con IMW bajo HIGH (de 125 [20] a 136 [25] cm H2O, P = .031). La oxihemoglobina fue significativamente mayor bajo HIGH que bajo PLA al 80% de la duración total del ejercicio (P = .048). La RPE para la pierna fue significativamente menor bajo HIGH que bajo PLA después de 2 minutos de ejercicio (P = .019).
Conclusiones: Dado que la oxihemoglobina es un índice de suministro local de oxígeno, los resultados de este estudio sugieren que el IMW de alta intensidad aumenta el suministro de oxígeno a las extremidades activas. También puede reflejar una reducción en la RPE en la pierna. Además, el IMW de alta intensidad puede mejorar el rendimiento del ejercicio.
Referencia completa.
Koizumi J, Ohya T. Effects of High-Intensity Inspiratory Muscle Warm-Up on High-Intensity Exercise Performance and Muscle Oxygenation. Int J Sports Physiol Perform. 2024 Jan 12:1-9. doi: 10.1123/ijspp.2023-0163.
