Cursos de HIIT — Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad — Dr. López Chicharro
El HIIT (High Intensity Interval Training) es una de las metodologías de entrenamiento con mayor interés en fisiología del ejercicio, rendimiento y salud. EP&T reúne formación online específica sobre HIIT, SIT y HIFT, con enfoque científico y aplicación práctica.
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Formación principal en HIIT
- Curso Online en HIIT — fundamentos fisiológicos, variables de programación y aplicación práctica del entrenamiento interválico de alta intensidad.
- HIIT: Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad
- Aplicaciones del HIIT en Ciclismo
Variantes de alta intensidad
- SIT: Sprint Interval Training
- HIFT: Entrenamiento Funcional de Alta Intensidad
- HIFT: integración óptima entre fuerza y resistencia
- Caminar no es suficiente: alta intensidad y salud
HIIT, metabolismo y rendimiento
Formación relacionada
Para profundizar en fuerza y entrenamiento concurrente, consulta los cursos de entrenamiento de fuerza e hipertrofia. También puedes acceder al catálogo completo de cursos o conocer la Suscripción Club EP&T.
Preguntas frecuentes sobre HIIT
- ¿Qué diferencia hay entre HIIT, SIT y HIFT?
- HIIT es el término general para el entrenamiento interválico de alta intensidad; SIT utiliza esfuerzos máximos o supramáximos muy breves; HIFT combina alta intensidad con movimientos funcionales.
- ¿Puedo formarme online en HIIT?
- Sí. EP&T dispone de diferentes formaciones online sobre HIIT y metodologías relacionadas, con acceso según las condiciones de cada curso.
- ¿Hay formación específica para ciclismo?
- Sí. Existe una formación específica sobre aplicaciones del HIIT en ciclismo.
