Robuvit® y rendimiento en triatlón
El Robuvit® es un preparado comercial cuya composición deriva de la madera del roble francés (Quercus robur, QR) y que […]
Nutrición y ayudas ergogénicas
Nutrición y Ayudas Ergogénicas. Blog de Fisiología del Ejercicio del Dr. José López Chicharro. Todos los días del año, un artículo y una opinión.
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Ejercicio y apetito
(post destacado 2013) El ejercicio provoca como respuesta a corto plazo aumentos y descensos del apetito en función de la modalidad
Suplementación con proteínas y entrenamiento de fuerza
Aunque multitud de estudios han mostrado los efectos positivos de la suplementación con proteína de suero sobre el estatus anabólico
Ácido linoleico conjugado (CLA) y pérdida de grasa
CLA se refiere a un grupo de ocho isómeros estructuralmente similares al ácido linoleico, que es también conocido como omega-6.
Proteínas post-ejercicio de resistencia aeróbica en atletas master
La participación de los atletas master en pruebas de larga distancia de resistencia aeróbica (triatlón, maratón) continúa aumentando. Como ocurre
HIIT y beta-hidroxi-beta-metil-butirato
El β-hidroxi-β-metil-butirato (HMB) es una ayuda ergogénica categoría II (posiblemente eficaz) que no ha mostrado efectos perjudiciales para la salud.
