Recomendaciones de rehidratación en ejercicio de resistencia aeróbica
Durante el ejercicio de resistencia aeróbica, pueden surgir dos problemas por la alteración del equilibrio de líquidos y electrolitos: deshidratación […]
Hidratación y Rendimiento
Hidratación durante el ejercicio: ¿guiados por la sed?
Durante el ejercicio realizado en ambiente caluroso y húmedo asegurar la euhidratación antes de la competición y minimizar la deshidratación
Efecto del enjuague con bebida con carbohidratos sobre el volumen de carga en entrenamiento de fuerza
(post destacado 2019) El enjuague bucal con bebidas que contienen carbohidratos (CHO) ha mostrado efectos positivos sobre el rendimiento en
Efectos de la hipohidratación sobre la fuerza muscular, resistencia y potencia en mujeres
La hiper y la hipohidratación pueden afectar al rendimiento en distintas modalidades deportivas. Recientemente se han publicado los resultados de
Estrategias de hidratación en ejercicio: ¿beber de manera planificada o en función de la sed?
En los humanos, la sed tiende a aliviarse antes de que se logre la rehidratación completa. Cuando las tasas de
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