Entrenamiento de fuerza + plataforma vibratoria + oclusión vascular
(post destacado 2013) Los deportistas de resistencia aeróbica incluyen en la planificación de su entrenamiento sesiones de fuerza, sin embargo, ha sido probado que la…
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Establecer los periodos de recuperación entre series de ejercicio siempre es complicado, sea de resistencia aeróbica, sea de fuerza. Por tanto, desde el mismo momento…
Los tiempos de recuperación idóneos entre series en el trabajo de fuerza no están bien estudiados, entre otras cosas por la variedad de estímulos que…
Los efectos fisiológicos del entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) en sus distintas modalidades, son cada vez más conocidos. Así, el HIIT mejora la glucolisis,…
En los últimos años ha emergido como alternativa del entrenamiento convencional de fuerza, el denominado entrenamiento bajo oclusión vascular, con resultados interesantes. Aún no se…
Para muchas personas que entrenan fuerza la realización de series hasta el fallo muscular es un procedimiento habitual, aunque en muchas ocasiones no sepan bien…