Entrenamiento de fuerza + plataforma vibratoria + oclusión vascular
(post destacado 2013) Los deportistas de resistencia aeróbica incluyen en la planificación de su entrenamiento sesiones de fuerza, sin embargo, […]
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Establecer los periodos de recuperación entre series de ejercicio siempre es complicado, sea de resistencia aeróbica, sea de fuerza. Por
Los tiempos de recuperación idóneos entre series en el trabajo de fuerza no están bien estudiados, entre otras cosas por
Los efectos fisiológicos del entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) en sus distintas modalidades, son cada vez más conocidos. Así,
En los últimos años ha emergido como alternativa del entrenamiento convencional de fuerza, el denominado entrenamiento bajo oclusión vascular, con
Para muchas personas que entrenan fuerza la realización de series hasta el fallo muscular es un procedimiento habitual, aunque en