Efectos de diferentes periodos de recuperación en rendimiento de fuerza
Situemos donde situemos el contexto de recuperación en fisiología tendremos problemas de manejar la situación, y es que la recuperación […]
Función muscular
El agotamiento de glucógeno modifica la liberación de calcio del retículo sarcoplásmico
(post destacado 2014) El calcio (Ca) es imprescindible para la contracción muscular. Así, la despolarización del sarcolema provoca la salida
Una serie hasta al agotamiento antes del entrenamiento de fuerza
(post destacado 2015) Las variantes del entrenamiento de fuerza son numerosas, de tal forma que no se puede afirmar que
Entrenamiento de fuerza al 80% vs 30% 1RM
Igual que ocurre en otros componentes del fitness, muchas de las adaptaciones musculares pueden alcanzarse por distintos caminos o sistemas
Tiempo de recuperación en entrenamiento concurrente
(post destacado 2015) El entrenamiento combinado de fuerza y aeróbico sigue estando en la primera línea de debate en este
Masaje y recuperación muscular
El masaje post-ejercicio es una de las intervenciones más frecuentemente aplicadas para mejorar la recuperación de los atletas. Sin embargo,