Efectos agudos del ejercicio con restricción de flujo sanguíneo
En los últimos meses hemos asistido a la irrupción de propuesta de entrenamiento bajo restricción de flujo sanguíneo en ámbitos […]
Función muscular
Entrenamiento de fuerza en ciclistas
Aunque subsiste un debate sobre las interferencias entre entrenamientos de fuerza y resistencia aeróbica (entrenamiento concurrente) lo cierto es que
Recuperación de entrenamiento de fuerza y potencia
Hay bastante información sobre las respuestas al entrenamiento de fuerza, pero muy pocos de esos estudios se han realizado en
Baja carga y lenta velocidad hipertrofia y aumenta la fuerza, pero no la potencia
Los protocolos de entrenamiento de fuerza son enormemente variados en dependencia de las adaptaciones que se quieren alcanzar. Como en
Ingesta de proteínas y entrenamiento concurrente
(post destacado 2014) El entrenamiento concurrente (resistencia aeróbica y fuerza) es muy habitual en el área deportiva, y especialmente en
Entrenamiento de fuerza y rendimiento en ciclismo femenino
Está más que probado que los ciclistas de resistencia aeróbica deben incorporar a sus rutinas de preparación el entrenamiento de