La necesidad de actividad muscular en humanos
(post destacado 2016) Los seres humanos tenemos todos nuestros sistemas diseñados para dar respuesta a la demanda energética de las […]
Función muscular
Entrenamiento de fuerza en circuito en mujeres de edad avanzada
El entrenamiento que se genera habitualmente en poblaciones sedentarias de edad avanzada se suele basar en ejercicios específicos combinados de
Velocidad y fuerza en lugar de volumen de entrenamiento en corredores
(post destacado 2016) Que el volumen de entrenamiento es imprescindible si lo que se busca es rendimiento en resistencia aeróbica
Omega-3 y entrenamiento de fuerza en mujeres de edad avanzada
Los ácidos grasos omega-3 son ácidos grasos esenciales poliinsaturados que han mostrado múltiples beneficios en la salud. Existen 6 tipos
Hipertrofia y fuerza: series descendentes vs entrenamiento convencional
La técnica de drop sets o entrenamiento descendente, muy utilizada en el fisioculturismo, consiste en realizar el máximo número de
Baja carga y lenta velocidad hipertrofia y aumenta la fuerza, pero no la potencia
(post destacado 2016) Los protocolos de entrenamiento de fuerza son enormemente variados en dependencia de las adaptaciones que se quieren