“Entrenamiento rest-pause”: hipertrofia y resistencia muscular
En el entrenamiento de descanso y pausa (rest-pause training) se fracciona una serie en varias mini-series, con un breve descanso entre cada una, habiendo demostrado…
En el entrenamiento de descanso y pausa (rest-pause training) se fracciona una serie en varias mini-series, con un breve descanso entre cada una, habiendo demostrado…
La estimulación eléctrica neuromuscular (NMES) ha mostrado su utilidad en la mejora de la función muscular, ya sea como complemento al entrenamiento convencional, ya sea…
(post destacado 2016) El entrenamiento de fuerza en sus distintas vertientes es probablemente la modalidad de ejercicio más extendida. La distribución en series de esta…
(post destacado 2016) Diferentes investigaciones han mostrado que con distintos protocolos de entrenamiento de fuerza se consiguen adaptaciones similares. En trabajos previos se mostró que…
La estimación de cargas relativas de fuerza mediante la monitorización de la velocidad del movimiento ha sido estudiada en diferentes ejercicios de entrenamiento de fuerza.…
La insuficiencia de vitamina D se asocia a un deterioro de la función muscular, como se ha comprobado en hombres y mujeres de distintas edades.…