Tiempo de recuperación durante entrenamiento de fuerza
(post destacado 2016) El tiempo de recuperación entre series y entre sesiones de entrenamiento depende de muchos factores entre los que se encuentra de manera…
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Las agujetas (dolor muscular tardío, DOMS) se manifiestan especialmente a las 24-48 h de haber realizado una sesión de ejercicio excéntrico, pero los mecanismos que…
(post destacado 2016) Hay bastante información sobre las respuestas al entrenamiento de fuerza, pero muy pocos de esos estudios se han realizado en deportistas de…
(post destacado 2016) Durante muchos años el entrenamiento muscular al fallo estuvo asimilado como rutina de entrenamiento de fuerza en muchos deportistas en función de…
(post destacado 2016) Las propuestas en relación a protocolos de entrenamiento de fuerza para el desarrollo de fuerza e hipertrofia son muy numerosos y variados.…
(post destacado 2016) La duración idónea de los intervalos de recuperación entre series de fuerza no está plenamente establecida, siendo este uno de los procesos…