Volumen de entrenamiento: la variable más eficaz en entrenamiento de fuerza para hipertrofia y salud
(post destacado 2017) El entrenamiento de fuerza es el método más efectivo para incrementar la masa muscular, mostrando además evidentes […]
Función muscular
Adaptaciones neurales después de 4 años frente a 12 semanas de entrenamiento de fuerza
Uno de los principales limitantes en las investigaciones en las que el entrenamiento es el factor sobre el que pivotan
Efectos del volumen y frecuencia en entrenamiento de fuerza
(post destacado 2017) Seguramente no hay un único patrón de entrenamiento de fuerza para cada cualidad de la misma que
Protocolos “al fallo” vs “por percepción”: efectos sobre la masa muscular y la fuerza
(post destacado 2017) En el entrenamiento de fuerza los protocolos “al fallo”, es decir, hasta un grado de fatiga que
¿Puede el entrenamiento aeróbico promover la misma hipertrofia muscular que el entrenamiento de fuerza?
Hay una cierta discusión abierta sobre la capacidad del entrenamiento aeróbico de provocar hipertrofia de las fibras musculares. Recientemente se
El entrenamiento induce cambios en la fuerza del músculo en conjunto y de las fibras musculares aisladas
Existe un cierto debate acerca de si el aumento de la fuerza vinculado al entrenamiento de la fuerza es el