Mejor recuperación activa entre intervalos de esprint
La recuperación activa suele favorecer todos los procesos fisiológicos de recuperación entre intervalos de ejercicio. Recientemente se han publicado los […]
Capacidad funcional
Diseño de HIIT utilizando el umbral ventilatorio
El entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) se asocia a mejoras significativas del VO2max y capacidad oxidativa. Sin embargo, las
Relación ejercicio/recuperación en entrenamiento interválico de esprint
(post destacado 2017) El establecimiento de una óptima relación entre los tiempos de ejercicio respecto a la recuperación es clave
Qué entrenamiento es más duro: ¿Maratón o Ironman?
(post destacado 2017) La carrera de Maratón en atletismo y la prueba Ironman en triatlón constituyen grandes retos para miles
Pedaleo excéntrico: menor estrés cardiopulmonar con equivalente mejora de la fuerza
El entrenamiento aeróbico excéntrico es una modalidad de ejercicio muy poco utilizada, en parte por desconocimiento, y en parte por
Efectos del entrenamiento en circuito de fuerza en hipoxia sobre el rendimiento aeróbico y de esprint
El entrenamiento de fuerza de alta intensidad realizado en circuito en una de las modalidades de entrenamiento más eficaces para