Mantenimiento del VO2max fuera de temporada
(post destacado 2014) Ya hemos hablado ampliamente de la importancia decisiva de altos valores de consumo máximo de oxígeno (VO2max) […]
Capacidad funcional
La hiperventilación mejora el test de Wingate
A pesar de sus bases fisiológicas firmes, la hiperventilación previa al ejercicio no es muy utilizada por los deportistas que
Umbrales láctico y ventilatorio en “ejercicio de fuerza”
Los umbrales láctico y ventilatorio se vienen aplicando en el entrenamiento de resistencia aeróbica desde hace más de 40 años.
¿Rendimos más por la mañana o por la tarde?
(post destacado 2015) Numerosas funciones en nuestro organismo están sometidas a la influencia de los ritmos circadianos. Estos cambios cíclicos
Dormir con bajos niveles de glucógeno y rendimiento
La manipulación de la ingesta de hidratos de carbono (CHO) en relación al entrenamiento se ha mostrado como un elemento
El entrenamiento con hipoventilación mejora el rendimiento en natación
Los nadadores utilizan muy frecuentemente en sus entrenamientos la técnica de la hipoventilación pulmonar. Consiste básicamente en la realización de