¿Mejor las proteínas antes de dormir?
Hace unos días comentábamos acerca de la denominada “ventana anabólica” y como algunos investigadores cuestionaban la ventaja real de la […]
Blog
Tiempo de ingesta y apetito en diabéticos tipo 2
La sensación de apetito está claramente influenciada por la modalidad de ejercicio que se realice; así, tanto la intensidad como
Hidrógeno molecular: ¿ayuda ergogénica?
El hidrógeno es el elemento más ligero y la sustancia química más abundante en el universo, siendo uno de los
Función renal y triatlón
El estudio de la respuesta de la función renal en el ejercicio no es uno de los temas de más
Series hasta el fallo y activación muscular
Para muchas personas que entrenan fuerza la realización de series hasta el fallo muscular es un procedimiento habitual, aunque en
Cuestionando la “ventana anabólica” post-ejercicio
Mientras que miles de usuarios de gimnasio se apresuran a no perder ni un minuto en ingerir los 30 g
